Эффективная растяжка ног. Стретчинг "ГИБКОЕ ТЕЛО"

http://gibkoetelo.ru
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------
Упражнения для растяжки ног. Данный комплекс направлен на улучшение гибкости задней и передней поверхности бедер, подколенных связок (полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы).
По существу, каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению.
Данные упражнения рекомендуем выполнять в качестве разминки для продольных шпагатов.

Все видео-уроки, посвященные растяжке ног вы можете посмотреть здесь http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
  • Elena Bogatova

    Как хорошо растягивает!!! И при этом так мягко, очень-очень хороший комплекс!

  • Tony Taler

    3:20 - если бы я мог так делать сам, я бы не искал в интернете такие упражения!

Осваиваем поперечный шпагат / Гибкое тело / Middle split
Разминочный комплекс для НОГ / Подготовка к поперечному шпагату
Лучшие упражнения на растяжку ног / Растяжка на поперечный шпагат / Стретчинг
Шпагат за пять минут в день!
Мягкость и пластика в растяжке. Стретчинг "Гибкое тело" / Gentle stretching
Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. Stretching the splits
Упражнения для растяжки мышц ног и увеличения роста!!
Как быстро сесть на шпагат?! Лучшее- пошаговое видео обучение. День 1.
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
Как растянуться дома . Выпуск для буратин
Укрепление и оздоровление позвоночника / Прогибы / Strengthening back muscles
Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу
© 2018 yodots.ru новинки — Новинки популярных ролликов из всего интернета
Все материалы, размещенные на сайте yodots.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.