Формируем здоровый позвоночник. Стретчинг (растяжка).

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника и укрепления мышц, проходящих вдоль него.
------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------
Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса... подпобнее читайте в нашей статье http://www.gibkoetelo.ru/kompleks-uprajnenii/30-kompleks-uprajnenii-narastiagkymishcspiniivitiageniepozvonochnika2.html

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
  • Olga Sagay

    Здравствуйте, Елена! При хорошем самочувствии можно заниматься первый триместр. Сделайте акцент на работу с тазобедренными суставами и упражнения для позвоночника.

  • Mariya Gorobec

    со сколиозом можно делать?

  • Natali Benefit

    Всё сливается из-за солнцаи солнечные зайчики перекрывают картинку картинки совершенно не видно

  • Olga Sagay

    В каком отделе у вас протрузии?

  • Elena G

    Здравствуйте, Ольга! Спасибо Вам огромное за ваши видеозанятия! Подскажите, пожалуйста, можно ли делать ваши различные зарядки / растяжки при беременности?

  • Marina Nartova

    можно выполнять такие движения при проторузиях позвоночника?

  • Dmitry Met

    экструзии в пояснично крестовом отделе. Ольга, помогут ли Ваши упражнения?

Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела. How to get rid of back pain. Loin
Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching routine
Растяжка для начинающих на каждый день / Стретчинг
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление
Стретчинг самых зажатых мышц в мире!
Стретчинг для начинающих / Растяжка ног и спины / Body Stretch
Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
Разминка перед растяжкой. Стретчинг
"Личный тренер" с Ляйсан Утяшевой (04.07.11)
Укрепление спины, лечение болей в спине
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для глубокой релаксации
© 2017 yodots.ru новинки — Новинки популярных ролликов из всего интернета
Все материалы, размещенные на сайте yodots.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.