Лечебная суставная гимнастика упражнения для начинающих видео

Суставная лечебная гимнастика - пошаговые видео упражнения для суставов. Смотреть и использовать для самостоятельных занятий начинающих. Полный комплекс - восстановления суставов благодаря оздоровительной гимнастике.

Мы с группой делали эту гимнастику почти год. Многие говорили, что состояние стало лучше, что тело лучше работает. Одна женщина получила результат - перестала болеть простудой. Теперь я переехал и преподаю эту суставную гимнастику в Казани.

Данный комплекс для суставов показывал мой мастер на 2 семинарах в Королёве. Она построена принципах тайцзи-цюань и ряда упражнений из гимнастики цигун.

Лечебная гимнастика не только способствует оздоровлению суставов. Она полезна для внутренних органов.

Суставы очень важны. Это не только часть скелета, которая важна для движения. Через суставы организм выводит токсины. Мягко разрабатывая суставы, вы помогаете процессу очищения всего организма.

Продолжительность гимнастики где-то 55 минут - 1 час.
Количество повторов каждого упражнения - 18 раз. Можно и больше.

Все движения необходимо выполнять плавно. Тело как будто находится в воде. Движение должно идти плавно и непрерывно, как будто вы натягиваете ниточку шёлка или паутинку.


Через 2-3 месяца занятий у вас восстановится координация движений, движения станут более плавными и текучими.

Заниматься можно хоть каждый день. Начинать стоит с 2-3 раз в неделю.

Если вы хотите научиться гимнастике, то приезжайте в Казань. Я иногда провожу выездные семинары и сертификацию, но в данный момент редко и нерегулярно.

Ссылка на ролик: Лечебная суставная гимнастика упражнения для начинающих видео https://www.youtube.com/watch?v=MGuipw78hh4
  • Roman Guschin

    у меня артроз плечевых суставов и отрыв длинной головки двуглавой. Будет ли толк от этих упражнений в моем случае? Я так понимаю, что мои суставы, что такое гибкость не знают, от слова-совсем. Руки за спиной ни когда не мог соединять. Это действительно упражнения из каких-то восточных практик? А то мне кажется, что они какие-то чудоковатые.

  • HLeBUSheK 99

    Спасибо обязательно начну заниматься!!!

  • Anfisa Agalakova

    спасибо ограмное вам.Артрит 45 лет уже.Всё искала постоянно что-то.Конечно не все суставы гнутся-но сделала всё по 10 раз вместе с вами.Буду с вами так и делать по 10 раз,пока не научусь чётко всё делать.Потом буду прибавлять подходы.

  • Viktoriya Ma

    Амир, я в октябре буду в Красноярске. Может там есть гуру Вашего направления?

  • HLeBUSheK 99

    Спасибо огромное за оздоровительный курс, очень понравился, хочу начать заниматься, но есть сложные упражнения, а если под 60 лет и есть грыжи шейного отдела, не навредит?

  • Viktoriya Ma

    Здравствуйте. Обьясните,пожалуйста, а что дает прохлапывание суставов? Спасибо.

  • valentin borovitinov

    Привет Амирыч, наконец то записал курс- людям польза. Молодец

  • Tat'yana Igonina

    У меня болело всё тело,было деревянное,я сделала гимнастику и стало лучше,облегчение,спасибо!!!

  • Aleksandr Vilma

    Просто супер видео!То ,что надо было для меня.Спасибо тебе большое!

  • Viktoriya Ma

    Спасибо за надежду!!!Я живу в Киеве.

  • Lyudmila Davidovich

    Спасибо,просто замечательно!!! В том смысле ,что и просто и ощущения после гимнастики замечательные.Раскрепощение и легкость в теле.

  • Lyudmila Davidovich

    Спасибо большое! Надеюсь,что найдете время и будет желание для новых обучающих и оздоровительных программ! Успеха вам!

  • Tamara Antoni

    Очень понравилось. Открыла для себя много полезного. Благодарю тебя за твой труд!

  • Viktoriya Ma

    Благодарю за подробный ответ! Буду оздоравливать себя под Вашим руководством. Может быть есть какие-то особые рекомендации для людей с начавшимся ревматоидным артритом?Спасибо.

  • Tat'yana Prytova

    Очень понравилось видео,хорошие упражнения,и можно заниматься вместе с инструктором,все показано очень понятно.Спасибо!

  • Skazochnica Svetlana Proskuryakova

    Тут и со здоровыми суставами пользы много будет :)

  • Viktoriya Ma

    Спасибо, Амир! Буду всё выполнять с надеждой,верой.Да,к сожалению, именно тазобедренный сустав и не давал сегодня спать... А ревматоидный артрит подтвержден в июле четырьмя лабораторными показателями...Если везде говорят и пишут, что данное заболевание неизлечимо медициной,то я решила не соглашаться и на "поддерживающую медикаментозную химию"!!! Большие надежды возлагаю на ежедневные занятия оздоровительной гимнастикой и бассейн! Желаю хорошего здоровья - всем!

  • Text go

    эта гимнастика очень похожа на тибетский стиль тала-тьен вел этот стиль 1989 в москве николай гаранин из иркутска есть видео в ютубе .видео снято 1986году на байкале там он показывает как отбивает тенисные мячи валит детей на песок не касаясь их но что он творил в москве все кто приходил на него посматреть просто говорили как этого не может быть китайцы его пытались перемонить он отказался бойцы карате падали не добравшись до него некто немог попасть в него мячь улетал в сторону и многое еще

  • Elena Novikova

    Амир , добрый день. Спасибо за гимнастику. Скажите , если очень устает спина от долгого стояния, можно немного сутулиться ?

  • Oksana Klimova

    Амир- Спасибо тебе Большое за подобранные упражнения!Твой комплекс подошел идеально для моего тела,от пояса до низа совсем непослушные ноги были,но после 3 занятий уменьшилась боль в коленах,легче ходить и поднимать ноги стало,спускаться.У меня гормональный сбой-поставили диагноз гонортроз 2ст,заметила,если делать каждый день польза огромная-пропускаю_ноги как деревянные.Надеюсь восстановлюсь.

  • Svetla Spasova

    Благодаря , много интересна гимнастика :)

  • Lyudmila Davidovich

    Я не совсем новичок и в цигуне и в спорте вообще.На мой взгляд Ваше видео одно из лучших в этой категории. К сожалению не нашла других занятий с Вами. А хотелось бы....

15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья
Гимнастика для коленного сустава
Суставная гимнастика 50+
Шпагат для начинающих [Workout | Будь в форме]
Разминка. Суставная гимнастика
Утром йога дома - зарядка в постели. Утренняя гимнастика дома для начинающих [Yogalife]
Мышечно-суставная гимнастика
8 легких и быстрых упражнений Цигун
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1
Тренинги для женщин 40+. Суставная гимнастика для рук
Оздоровительная волновая суставная гимнастика
Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)
© 2017 yodots.ru новинки — Новинки популярных ролликов из всего интернета
Все материалы, размещенные на сайте yodots.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.