Урок 1 из 20 | РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Фирсовой!

Все видео уроки (а их на данный момент более 33) по растяжке для шпагата в домашних условиях смотрите на нашем сайте http://timestudy.ru

Пятый урок по направлению стретчинг: интенсивный разогрев!

Чем лучше разогреть мышцы, перед тем, как сесть на шпагат, тем менее болезненно, а еще важнее без травм вы на него сядете. Поэтому мы особое внимание уделяем разминке.

В этом уроке мы продолжаем тянуться и делаем еще один шаг к намеченному результату.

Не сдавайтесь! Идите к намеченной цели! У Вас все получится!
  • Asya Korotkova

    Постоянно ныла и болела спина, так как приходиться часто брать детей на руки. После трех-четырех занятий поймала себя на мысли, что боль ушла. Когда сделала перерыв в занятьях - боль сразу вернулась. Теперь, видимо, без Ваших уроков не обойдусь. Спасибо!

  • world around

    очень хороший учитель.приятный голос,доступно и медленно все обьясняет.

  • Anna Kacharava

    Лучшая растяжка на ютубе. Спасибо!

  • Anton Antonenko

    Екатерина, что, если после 20-ти уроков не удаётся сесть на шпагат? Повторять весь курс снова, до тех пор. пока не будет результата?

  • asygat azamatov

    Надо этим каждый день по часу заниматься?

Чёрный список упражнений для девушек
Шпагат в домашних условиях урок 9 из 35 с Фирсовой Екатериной на канале таймстади ру
Тренировки дома САДИМСЯ НА ШПАГАТ урок 6 | Тренер ФИРСОВА!
СТРЕТЧИНГ урок 3 | С Фирсовой ты сядешь на шпагат!
Не стрип а ЖЕНСКАЯ ПЛАСТИКА | Как стать женственной? Танцы с Фирсовой Екатериной
ЖЕНСКАЯ ЙОГА - женское здоровье | Урок 1 - тренер Фирсова Екатерина!
СТРЕЙЧИНГ урок 8 из 22 с Фирсовой Екатериной | Фитнес дома!
СТРЕТЧИНГ-растяжка | 4 УРОК | timestudy.ru-онлайн фитнес клуб!
ШПАГАТ для начинающих | УРОК 5 | Упражнения на растяжку с Фирсовой!
СТРЕТЧИНГ урок 2 по многочисленным просьбам | Тренер Фирсова Екатерина
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
Заминка после силовой тренировки 2
© 2018 yodots.ru новинки — Новинки популярных ролликов из всего интернета
Все материалы, размещенные на сайте yodots.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.