Универсальная растяжка на каждый день / Стретчинг / Комплекс для ног

Эффективный комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. С помощью данной растяжки вы сможете повысить эластичность мышц, связок и сухожилий, повысить амплитуду движений в суставах, а также улучшить подвижность и гибкость позвоночника. Основной акцент сделан на растяжку ног.
Рекомендуем выполнять комплекс для тех, то имеет средней и выше среднего уровень гибкости.
---------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz...
----------------------------------------­------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
  • Mariya Mur

    Отличная растяжка, спасибо! Можно ли ее выполнять в критические дни?

  • aziziii do

    Растяжка очень классная. Вам очень идёт эта форма

  • Kira Solodukhina

    Спасибо за приятную растяжку!

  • Ksenia Kukkonen

    очень толковая растяжка. Спасибо!

  • Rastyazhka Doma

    бальшое спасиба за скушную растяжку хатяб музыку включила а то умрёш ат скуки

  • Matvey Sobolev

    Большое спасибо, Олюшка, за новый замечательный комплекс. Будьте здоровы, любимы и счастливы. С уважением, любовью и благодарностью, Ваш друг.

  • Photo Perfexion

    Музыка спокойная. Голос приятный. Девушка улыбается. Так можно заниматься. Не напрягает ничего. Спс.

  • Vika garust

    спасибо ! буду выполнять этот комплекс каждый день ! только у меня болит право-бедренный сустав что делать ?

  • 1Fighterforever1

    Ольга я боюсь ставить лайки под вашим видео. Вы уже удалили второе видео которое мне понравилось.

  • Aselya Sweet

    у вас есть упражнения от избавления целлюлита на ногах и на руках: очень нужно. Спасибо!

  • Tat'yana Edigareva

    Классная растяжка! Спасибо Вам, Ольга! Делаю этот комплекс каждый день.

  • Dasha Drugova

    класс!!! а где вы живёте?

  • Voronova Nastya

    Огромное Вам спасибо за эту растяжку! Теперь можно идти на тренировку))

  • Janara Isabek

    Делаю растяжку без паузы 5 минут на носках тянусь верх могу ли я увеличить рост ? 23 лет

  • JBF Crew

    А как же разогрев мышц,прям так можно делать этот комплекс упражнений???

  • Twistmaster

    лайк если смотрел видео из-за телки

  • Anastasiya Postnikova

    Класс!Спасибо за видео)

  • Marina Marilapus

    Очень понравился комплекс!!!Буду выполнять каждый день! Обожаю стретчинг! Спасбо Вам,Ольга, Вы такая умничка! На вас смотреть одно удовольствие!

  • owwwod

    Оля, пожалуйста, верните видео для осанки и  раскрытия плечевого пояса, которое недавно было загружено и почти сразу удалено. Там такие эффективные упражнения! Спасибо заранее.

  • zdorov'e

    Ольга,ответьте пожалуйста! Этот комплекс,можно выполнять как растяжку после тренировки? (а вообще можно любой из ваших к-сов с растяжкой использовать, как растяжку после тренировок или не все?)

  • Alena Siber

    как всегда отличный комплекс!) Спасибо)

  • ninja_siberfight

    Ольга,посоветуйте пожалуйста какой нибудь комплекс для нормализации  устойчивого эмоционального состояния.Во мне много злости и к сожалению не всегда получается ее контролировать.

Комплекс "Раскрытие суставов ног" / Эффективные упражнения на растяжку ног
Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины / Stretching for Beginners
Растяжка для новичков на всё тело
Стойка на руках с Rebecca Starr - обучающее видео (Handstands Tutorial in Russian)
Растяжка для начинающих на каждый день / Стретчинг
Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / Intense stretching routine
Упражнения на растяжку спины.
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление
Стретчинг. Офигенныйм мастер-класс от Элины Шимановской
Урок 2. Бёдра. Стрип пластика для начинающих с Ангелиной Кирилловой.
Как избавиться от целлюлита дома. Фитнес для женщин / How to Get Rid of Cellulite. Fitness for Women
Как сесть на поперечный шпагат за 10 минут в день [Workout | Будь в форме]
© 2017 yodots.ru новинки — Новинки популярных ролликов из всего интернета
Все материалы, размещенные на сайте yodots.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.